Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

HIIT

Intens   14 minuten

Doelgebieden: Full Body

Terence Gerber
 		    Toegevoegd door Terence Gerber
HIIT
Tags
Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Mountain Climbers
❤️ Maximaal (Zone 5)
Mountain Climbers
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Jumping Lunges
❤️ Maximaal (Zone 5)
Jumping Lunges
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Burpees
❤️ Maximaal (Zone 5)
Burpees
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Russian Twists
Russian Twists
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Mountain Climbers
❤️ Maximaal (Zone 5)
Mountain Climbers
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Jumping Lunges
❤️ Maximaal (Zone 5)
Jumping Lunges
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Burpees
❤️ Maximaal (Zone 5)
Burpees
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Russian Twists
Russian Twists
30 seconden

Set 3: 1 ronde
Mountain Climbers
❤️ Maximaal (Zone 5)
Mountain Climbers
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Jumping Lunges
❤️ Maximaal (Zone 5)
Jumping Lunges
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Burpees
❤️ Maximaal (Zone 5)
Burpees
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Russian Twists
Russian Twists
30 seconden

Set 4: 1 ronde
Mountain Climbers
❤️ Maximaal (Zone 5)
Mountain Climbers
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Jumping Lunges
❤️ Maximaal (Zone 5)
Jumping Lunges
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Burpees
❤️ Maximaal (Zone 5)
Burpees
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Russian Twists
Russian Twists
30 seconden

Gerelateerde Workouts

HIIT
HIIT
8 min 15 sec, Intens
HIIT
HIIT
17 min 30 sec, Intens
HIIT
HIIT
11 min 40 sec, Intens
HIIT Me Please
HIIT Me Please
33 minuten, Intens
My HIIT
My HIIT
40 min 30 sec, Gemiddeld
HIIT!
HIIT!
27 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

HIIT

HIIT

Intens 3 m 30 s  
HIIT

HIIT

Intens 8 min  
Full Body  
HIIT

HIIT

Intens 8 min  
Calorie Blasting HIIT

Calorie Blasting HIIT

Intens 14 min  
Core   Dumbbells, Exercise Mat
Hiit

Hiit

Gemiddeld 7 min  
Core  
HIIT

HIIT

Intens 20 min  
Legs  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis