Hiit 2

Intens Duration 16 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Core

Toegevoegd door Jon Beeson

Exercises

Set 1: 4 rondes

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

High Knees

40 seconden

Rest

20 seconden

Plank

40 seconden

Rest

20 seconden

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Jumping Jacks

40 seconden

Rest

20 seconden

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Mountain Climbers

40 seconden

Rest

20 seconden

Gerelateerde Workouts

Hiit

19 min 20 sec, Intens

Hiit

8 minuten, Gemiddeld

Quick HIIT

19 minuten, Intens

Hiit

18 min 45 sec, Gemiddeld

Hiit

7 min 15 sec,

Hiit

16 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quick Abs

Beginner

6 min

Chest and Abs

Gemiddeld

19 min

Core

Wall

Winter work: Arms

Beginner

12 min

Arms

Dumbbells, Bench

Top Harmony

Gemiddeld

9 min

Arms

Wall, Dumbbells

Body Coach

Intens

16 min

Full Body

The Body Coach 15 Min Full Body Shred

Intens

15 min

Full Body

Hiit 2

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quick Abs

Chest and Abs

Winter work: Arms

Top Harmony

Body Coach

The Body Coach 15 Min Full Body Shred

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+