Gemiddelde Workout

Ab Day

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Toegevoegd door Kaylyn Mitchell

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

2 minuten

1 minuut

20 seconden

1 minuut

30 seconden

45 seconden

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 minuten

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

10 seconden

2 minuten

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Gemiddeld

24 minuten, Intens

15 minuten, Gemiddeld

6 min 19 sec, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

6 min 25 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam