Intense Workout

Butt Builder

Intens Duration 16 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Hailey Duff

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

Butt workout

Exercises

Set 1: 1 ronde

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

30 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

30 seconden

30 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

30 seconden

1 minuut

1 minuut

Basketball Shots

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Basketball Shots

1 minuut

Flying Supermans

Flying Supermans

1 minuut

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

30 seconden

1 minuut

30 seconden

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

1 minuut

1 minuut

30 seconden

Kneeling Spiderman

Kneeling Spiderman

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 min 34 sec, Intens

13 min 14 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

21 min 30 sec, Intens

17 minuten, Intens

7 min 15 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Loose Muffin Top

Beginner

16 min

Fat Loss Challange

Beginner

19 min

Rapid-Fire Obliques

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Detox Yoga Flow

Gemiddeld

15 min

Yoga

Exercise Mat

Barre Burn

Intens

13 min

Lower Body

Exercise Mat, Chair

Slim Thighs

Intens

15 min

Lower Body

Chair, Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam