Beginner Workout

Pilvui

Beginner Duration 8 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Sandra Šltm

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

25 seconden

30 seconden

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

20 seconden

30 seconden

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

25 seconden

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

30 seconden

30 seconden

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

30 seconden

Cross Leg Sit Ups

Cross Leg Sit Ups

45 seconden

25 seconden

1 minuut

30 seconden

30 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

14 min 15 sec, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

4 min 15 sec, Gemiddeld

4 minuten, Beginner

6 min 4 sec, Gemiddeld

11 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

My Lower Abs 💙

Intens

7 min

Core

Abs For Summertime {P}

Intens

8 min

Core

Seated Wide Leg Stretching **V

Gemiddeld

6 min

Legs

They Might Be Giant ❧ 3

Intens

8 min

Core

Stability Ball, Chair

The Ab Express

Intens

7 min

Core

Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam