Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Leg Raises
Leg Raises
30 seconden
Squat Jumps
Squat Jumps
30 seconden
Tricep Dips
Tricep Dips
30 seconden
V-Ups
V-Ups
30 seconden
Vertical Goblet Squats
Vertical Goblet Squats
30 seconden
Dolphin Push-Ups
Dolphin Push-Ups
30 seconden
Russian Twists
Russian Twists
30 seconden


Gerelateerde Workouts

S1
4 minuten, Beginner
Starting Small
11 min 15 sec, Beginner
Beginning
8 minuten, Beginner
Body Sculpt
33 min 45 sec, Gemiddeld
Multiple
2 min 35 sec, Gemiddeld
J
5 min 50 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Leanup

Full Body Leanup

Gemiddeld 4 min  
Lower Body   No Equipment
Belly Fat Destroyer

Belly Fat Destroyer

Intens 4 m 30 s  
interval Prisoner Squats

interval Prisoner Squats

Gemiddeld 4 min  
Tabata Box Jumps

Tabata Box Jumps

Gemiddeld 4 min  
Lower Body   Box or Step
Hips

Hips

Beginner 4 m 30 s  
Lower Body   Chair

Trainingscategorieën