Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Chest&Back

Gemiddeld   10 minuten

Doelgebieden: Chest, Back

Uitrusting: Dumbbell, Bench, Strength Machine

Stuart Rinkleff
 		    Toegevoegd door Stuart Rinkleff
Chest&Back
Tags
Volledige Gym Workouts Borst Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Krachtapparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Bench Dumbbell Fly
Bench Dumbbell Fly
12 herhalingen
Dumbbell Bench Press
Dumbbell Bench Press
10 herhalingen
Incline Dumbbell Bench Press
Incline Dumbbell Bench Press
10 herhalingen
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
12 herhalingen
Cable Lat Pull Down
12 herhalingen

Set 2: 1 ronde
Cable Lat Pull Down
12 herhalingen
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
12 herhalingen
Dumbbell Bench Press
Dumbbell Bench Press
10 herhalingen
Incline Dumbbell Bench Press
Incline Dumbbell Bench Press
10 herhalingen
Bench Dumbbell Fly
Bench Dumbbell Fly
10 herhalingen

Set 3: 1 ronde
Cable Lat Pull Down
12 herhalingen
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
12 herhalingen
Dumbbell Bench Press
Dumbbell Bench Press
10 herhalingen
Incline Dumbbell Bench Press
Incline Dumbbell Bench Press
10 herhalingen
Bench Dumbbell Fly
Bench Dumbbell Fly
10 herhalingen

Set 4: 1 ronde
Cable Lat Pull Down
12 herhalingen
Dumbbell Bench Press
Dumbbell Bench Press
10 herhalingen
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
12 herhalingen
Incline Dumbbell Bench Press
Incline Dumbbell Bench Press
10 herhalingen
Bench Dumbbell Fly
Bench Dumbbell Fly
10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Chest & Back
Chest & Back
30 min 12 sec, Intens
Chest And Back
Chest And Back
9 min 36 sec, Gemiddeld
Chest
Chest
4 min 32 sec, Gemiddeld
Back And Chest
Back And Chest
2 min 30 sec, Gemiddeld
Chest
Chest
22 min 3 sec, Gemiddeld
Chest And Back
Chest And Back
25 min 48 sec, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Gym Push Workout
Gym Push Workout
49 min 39 sec, Intens
SWOLEvember - Chest- Friday
SWOLEvember - Chest- Friday
28 min 39 sec, Gemiddeld
Mitch's Workout
Mitch's Workout
11 min 20 sec, Gemiddeld
Push A Advanced (intense
Push A Advanced (intense
1 uur 3 min 8 sec, Intens
Upper Body Focus
Upper Body Focus
15 min 24 sec, Gemiddeld
Upper Body Max
Upper Body Max
6 min 15 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis