Gemiddelde Workout

Chest

Gemiddeld Duration 22 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Dumbbell, Bench, Barbell

Toegevoegd door Dom Hart

Tags

Volledige Gym Workouts Bovenlichaam Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Bench Dumbbell Fly

Gewichten: Gemiddeld

Bench Dumbbell Fly

8 herhalingen

1 minuut

Set 2: 4 rondes

Barbell Bench Press

Gewichten: Maximaal

Barbell Bench Press

Herhalingen tot falen

45 seconden

Set 3: 4 rondes

Gewichten: Zwaar

Barbell Incline Bench Press

8 herhalingen

45 seconden

Set 4: 3 rondes

Dumbbell Bench Press

❤️ Matig (Zone 2)

Dumbbell Bench Press

8 herhalingen

45 seconden

Set 5: 4 rondes

Chest Machines

8 herhalingen

Gerelateerde Workouts

17 min 40 sec, Gemiddeld

14 min 48 sec, Intens

33 min 20 sec, Gemiddeld

29 min 21 sec, Gemiddeld

2 min 25 sec, Gemiddeld

8 min 15 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sec, Gemiddeld

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sec, Intens

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sec, Gemiddeld

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 uur 52 min 45 sec, Gemiddeld

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 uur, Intens

Chest & Biceps Hypertrophy (Home Gym Update)

Chest & Biceps Hypertrophy (Home Gym Update)

23 min 46 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Springtime 20 (Arms&Abs)

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

ARMY ARMS

Intens

11 min

Arms

Dumbbells, Barbells

Top Resolutions

Gemiddeld

20 min

Core

Dumbbells, Barbell

Biceps

Gemiddeld

18 min

Killer Core

Gemiddeld

9 min

Core

No Equipment

Anjel Arms

Beginner

5 min

Arms

Pull Up Bar, Dumbbell, Barbell, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam