Thursday

Duration 3 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Ashley Calla

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

12 herhalingen

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

15 herhalingen

Dumbell Toe Touch

12 herhalingen

1 minuut

20 herhalingen

Seated Jackknife

15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

16 min 50 sec, Gemiddeld

20 minuten,

13 minuten, Gemiddeld

4 min 50 sec, Gemiddeld

6 min 30 sec, Gemiddeld

2 min 38 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam