Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Spinal Flexibility

Beginner   8 minuten

Doelgebieden: Yoga

Paloma Reise
 		    Toegevoegd door Paloma Reise
Spinal Flexibility
Tags
Yoga Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
10 seconden
Left Downward Dog Scorpion
Left Downward Dog Scorpion
20 seconden
Right Downward Dog Scorpion
Right Downward Dog Scorpion
20 seconden
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
10 seconden
Left Flipped Dog
Left Flipped Dog
20 seconden
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
10 seconden
Right Flipped Dog
Right Flipped Dog
20 seconden
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
10 seconden
Left Legged Pigeon
Left Legged Pigeon
30 seconden
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
10 seconden
Right Legged Pigeon
Right Legged Pigeon
30 seconden
Camel
Camel
30 seconden
Bow Pose
Bow Pose
30 seconden
Half Frog Pose
Half Frog Pose
1 minuut
Upward Plank
Upward Plank
30 seconden
Wheel Pose
Wheel Pose
20 seconden
Lying Torso Twists
Lying Torso Twists
1 minuut
Corpse
Corpse
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Flexibililty
Flexibililty
5 min 5 sec, Gemiddeld
Yoga
Yoga
22 min 30 sec,
Back Flexibility
Back Flexibility
20 minuten, Beginner
Yoga 1
Yoga 1
17 minuten, Gemiddeld
Yoga
Yoga
28 minuten, Gemiddeld
Yoga
Yoga
14 min 45 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Flexibility And Strengthening

Flexibility And Strengthening

Beginner 13 min  
Flexibility Routine

Flexibility Routine

Beginner 17 min  
Yoga  
Abs And Flexibility

Abs And Flexibility

Beginner 23 min  
Core  
Hip Openning

Hip Openning

Gemiddeld 8 min  
Yoga  
Flexibility

Flexibility

Beginner 34 min  
Full Body  
Yoga For Flexibility

Yoga For Flexibility

Beginner 24 min  
Back   Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis