Gemiddelde Workout

Chest Day

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Chest, Arms

Uitrusting: Barbell, Bench, Dumbbell

Toegevoegd door Personal Trainer Devyn Clark Elite Trainer

Tags

Volledige Gym Workouts Borst Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

Pump it up!

Exercises

Set 1: 5 rondes

Bench Press

20 seconden

25 seconden

Set 2: 5 rondes

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

10 herhalingen

25 seconden

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

10 herhalingen

Set 3: 5 rondes

Incline Dumbbell Bench Press

Incline Dumbbell Bench Press

20 seconden

20 seconden

Gerelateerde Workouts

20 min 15 sec, Gemiddeld

12 min 30 sec, Gemiddeld

26 min 15 sec, Gemiddeld

17 min 7 sec, Gemiddeld

10 min 55 sec, Gemiddeld

35 min 27 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

21 min 46 sec, Intens

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sec, Gemiddeld

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sec, Intens

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sec, Gemiddeld

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 uur 52 min 45 sec, Gemiddeld

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 uur, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Biceps

Intens

24 min

Arms

Dumbbells, Barbells

Jump Around!

Intens

10 min

Legs

No Equipment

DON'T STOP NOW!!

Intens

40 min

Full Body

Cardio Machine, Strength Machine, Kettlebell, Dumbbell, Bench

Plank Pyramid

Beginner

4 min

Core

No Equipment

Olympic Weightlifting

Beginner

8 min

Arms

Barbell, Bench

Pokémon Hunt

Gemiddeld

45 min

Cardio

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam