Beginner Workout

Bedtime!

Beginner Duration 6 minuten

Doelgebieden: Yoga

Toegevoegd door Carly Parsons

Tags

Beschrijving

Right before you crawl into bed, unwind with this workout. Use the time to clear your mind, or fill it with prayers, thanks, or refpection.

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

45 seconden

Double Leg Stretch

Double Leg Stretch

30 seconden

30 seconden

Left Half Pigeon

Left Half Pigeon

30 seconden

Right Half Pigeon

Right Half Pigeon

30 seconden

Lying Torso Twists

Lying Torso Twists

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 min 10 sec, Beginner

8 minuten, Beginner

Night Before Bed Yoga

Night Before Bed Yoga

3 min 35 sec, Beginner

1 min 30 sec, Beginner

14 minuten, Gemiddeld

Pre-bed time Yoga

Pre-bed time Yoga

4 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

Beginner

8 min

Full Body

Exercise Mat

Wake Up Yoga

Gemiddeld

3 m 30 s

Free Your Hips

Beginner

9 min

Yoga

Exercise Mat

Gym

Gemiddeld

10 sec

Hip Openers And Back Strength

Beginner

10 min

Yoga

Restore & Relax

Beginner

11 min

Full Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam