Beginner Workout

Bedtime!

Beginner Duration 6 minuten

Doelgebieden: Yoga

Toegevoegd door Carly Parsons

Tags

Beschrijving

Right before you crawl into bed, unwind with this workout. Use the time to clear your mind, or fill it with prayers, thanks, or refpection.

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

45 seconden

Double Leg Stretch

Double Leg Stretch

30 seconden

30 seconden

Left Half Pigeon

Left Half Pigeon

30 seconden

Right Half Pigeon

Right Half Pigeon

30 seconden

Lying Torso Twists

Lying Torso Twists

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Bedtime Workout

Bedtime Workout

5 min 5 sec, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Beginner

8 minuten, Beginner

Get Ready For Bed Yoga

Get Ready For Bed Yoga

6 minuten, Beginner

Good Night's Sleep

Good Night's Sleep

11 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

9 min Empowering Morning Stretch

Beginner

9 min

Legs

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Free Your Hips

Beginner

9 min

Yoga

Exercise Mat

Hip Opening Sequence ⚕️

Intens

12 min

Yoga

Exercise Mat

Neck & Shoulder Release

Beginner

11 min

Back

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam