Gemiddelde Workout

Mondays

Gemiddeld Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Back, Core

Toegevoegd door Harry Klien

Tags

Beschrijving

Mondays b

Exercises

Set 1: 1 ronde

10 herhalingen

10 herhalingen

10 herhalingen

Set 2: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

1 min 45 sec, Beginner

5 min 15 sec,

11 min 24 sec, Intens

1 min 45 sec, Gemiddeld

School Exercises

School Exercises

4 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tuesday

Gemiddeld

7 min

Sunday

Gemiddeld

3 min

Core

Saturday WO

Gemiddeld

4 min

Core

Wall

Battleground Conditioning

Gemiddeld

11 min

Core

Exercise Mat

Friday

Beginner

3 min

Back

Sunday

Gemiddeld

6 min

Full Body

Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam