Beginner Workout

Gym

Beginner Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core, Arms

Toegevoegd door Supriyo Pal

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

H😼

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

1 minuut

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

1 minuut

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Set 4: 1 ronde

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Beginner

3 min 40 sec, Beginner

9 minuten, Gemiddeld

6 min 30 sec, Gemiddeld

7 min 5 sec, Gemiddeld

9 min 50 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Shape Up.!

Gemiddeld

15 min

Full Body

Wall

Warmup Sprint

Beginner

8 min

Intense Full Body

Intens

5 min

Core

Beginner Quick Workout

Gemiddeld

9 min

Lower Body

Wall

Morning Work Out

Beginner

8 min

Full Body

Ready For Abs?

Gemiddeld

6 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam