Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Beginner Quick Workout

Gemiddeld   9 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Wall

Amber Carrell
 		    Toegevoegd door Amber Carrell
Beginner Quick Workout
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
20 herhalingen
Squats
Squats
20 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Lunges
Lunges
20 herhalingen
Tricep Dips
Tricep Dips
15 herhalingen
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Squat Jumps
Squat Jumps
15 herhalingen
Wall Sit
Wall Sit
30 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Easy Workout
Easy Workout
19 min 50 sec, Gemiddeld
Beginner Workout
Beginner Workout
10 min 6 sec, Beginner
Daily Workout
Daily Workout
8 min 40 sec, Gemiddeld
Tuesday
Tuesday
14 min 53 sec, Beginner
Morning Workout
Morning Workout
8 min 20 sec, Beginner
First Workout
First Workout
13 min 39 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sec, Gemiddeld
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sec, Beginner
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sec, Beginner
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

10 Min Wake-Up Call

10 Min Wake-Up Call

Beginner 10 min  
Core   Exercise Mat
1

1

Beginner 12 min  
Core  
Abs Workout

Abs Workout

Gemiddeld 8 min  
Core  
Morning Work Out

Morning Work Out

Beginner 8 min  
Full Body  
My Workout 1

My Workout 1

Gemiddeld 11 min  
Legs   Chair, Wall
Punching Exercise

Punching Exercise

Beginner 11 min  
Shoulders  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis