Leopard 3

Gemiddeld Duration 56 minuten

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Judith Tinker

Week 8

Exercises

Set 1: 1 ronde

Warm-Up Walk

3 minuten

Set 2: 1 ronde

Jog

45 minuten

Cool-Down Walk

3 minuten

Set 3: 1 ronde

Hamstring Stretches

1 minuut

Wall Quad Stretch

1 minuut

Wall Calf Stretches

1 minuut

Right IT Band Stretch

30 seconden

Left IT Band Stretch

30 seconden

Thread the Needle Stretch

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Cheetah 1

40 min 30 sec, Gemiddeld

Lion 1

1 uur 20 min 30 sec, Gemiddeld

Lion 3

1 uur 10 min 30 sec, Gemiddeld

Tiger 1

1 uur 10 min 30 sec, Gemiddeld

Tiger 2

1 uur 15 min 30 sec, Gemiddeld

Cheetah 2

45 min 30 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

Balanced Upper Bodyweight

12 min 20 sec, Intens

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wildcat 3

Gemiddeld

46 min

Legs

Wall

Puma 3

Gemiddeld

34 min

Wall

Cheetah 1

Gemiddeld

41 min

Wall

Jaguar 2

Gemiddeld

1 u 1 m

Wall

Jaguar 3

Gemiddeld

1 u 1 m

Wall

Tiger 3

Gemiddeld

1 u 16 m

Wall

Leopard 3

Week 8

Exercises

Gerelateerde Workouts

Workouts met dezelfde uitrusting

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wildcat 3

Puma 3

Cheetah 1

Jaguar 2

Jaguar 3

Tiger 3

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+