Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Flexibility

Gemiddeld   7 minuten

Doelgebieden: Legs

Alexis Cox
 		    Toegevoegd door Alexis Cox
Flexibility
Tags
Been Workouts
Beschrijving

No matter if you're a gymnast or just starting out this workout will get you stretched out in no time!

Exercises

Set 1: 1 ronde
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
40 seconden
Butterfly
Butterfly
30 seconden
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuut
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
50 seconden
Right Standing Split
Right Standing Split
25 seconden
Left Standing Split
Left Standing Split
25 seconden
Standing Backbend
Standing Backbend
20 seconden
Look up with Arched Back
Look up with Arched Back
20 seconden
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
20 seconden
Wall Lying Leg Stretches
Wall Lying Leg Stretches
30 seconden
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
40 seconden
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Stretches
Stretches
8 minuten, Beginner
Flexibility
Flexibility
6 minuten, Gemiddeld
Flexibility Stretch
Flexibility Stretch
3 min 10 sec, Gemiddeld
Stretch
Stretch
10 minuten, Gemiddeld
Flex
Flex
4 min 45 sec, Gemiddeld
Flexibility
Flexibility
6 minuten, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intens 2 min  
Core   No Equipment
Stretchy-Time

Stretchy-Time

Beginner 10 min  
Shoulders   Exercise Mat
2 X 25 Pushup Sets

2 X 25 Pushup Sets

Gemiddeld 90 sec  
Stretching Warmup/cooldown

Stretching Warmup/cooldown

Beginner 7 min  
Brazilian Booty

Brazilian Booty

Gemiddeld 16 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step
Bubble Butt

Bubble Butt

Gemiddeld 8 min  
Lower Body   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis