Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

muscle building

Gemiddeld   5 minuten

Doelgebieden: Core, Arms, Shoulders

Uitrusting: Chair

Marcelino Alexander
 		    Toegevoegd door Marcelino Alexander
muscle building
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Stoel Workouts
Beschrijving

4 sets each workout

Exercises

Set 1: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Crunches
Gewichten: Gemiddeld
Crunches
30 seconden
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
30 seconden
Prisoner Squats
Gewichten: Gemiddeld
Prisoner Squats
30 seconden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconden
Mountain Climbers
❤️ Matig (Zone 2)
Mountain Climbers
30 seconden
Toe Touch Single Arm
Toe Touch Single Arm
30 seconden
Tricep Dips
Tricep Dips
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Strength Workout
Strength Workout
2 min 11 sec, Beginner
1
1
9 min 50 sec,
Home Workouts
Home Workouts
3 min 45 sec, Gemiddeld
Funzionale
Funzionale
12 minuten, Gemiddeld
Upper 2
Upper 2
13 min 30 sec, Intens
Just Starting Off
Just Starting Off
30 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 min 21 sec, Beginner
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 min 49 sec, Beginner
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 min 50 sec, Beginner
Back to Basics
Back to Basics
15 minuten, Beginner
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 min 20 sec, Beginner
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 min 24 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Weight Loss Basics

Weight Loss Basics

Beginner 20 min  
Full Body   Exercise Mat, Chair, Dumbbells
Morning Muscle

Morning Muscle

Gemiddeld 12 min  
Arms  
Yoga for Anxiety

Yoga for Anxiety

Beginner 11 min  
Yoga   Exercise Mat
6 Pack Belly Blaster

6 Pack Belly Blaster

Intens 19 min  
Core   Exercise Mat, Stability Ball
Energy

Energy

Beginner 3 min  
Core  
POP.climb.JUMP.burp Test

POP.climb.JUMP.burp Test

Gemiddeld 6 min  
Full Body   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis