Gemiddelde Workout

Everything

Gemiddeld Duration 45 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Desiree Aldridge

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Muur Workouts

Beschrijving

It has everything you need in a workout...

Exercises

Set 1: 1 ronde

3 minuten

Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

1 min 15 sec

Hamstring and Shoulder Stretches

Hamstring and Shoulder Stretches

1 min 15 sec

Set 2: 3 rondes

30 seconden

Straight Punches

Straight Punches

30 seconden

Right Upper Cuts

Right Upper Cuts

30 seconden

Left Upper Cuts

Left Upper Cuts

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Jab Cross Hook Elbow Right

Jab Cross Hook Elbow Right

30 seconden

Jab Cross Hook Elbow Left

Jab Cross Hook Elbow Left

30 seconden

30 seconden

Boxer Fist Reaches

Boxer Fist Reaches

30 seconden

Right Back Kicks

Right Back Kicks

30 seconden

Left Back Kicks

Left Back Kicks

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Set 3: 1 ronde

1 minuut

Mountain Pose with Prayer Hands

Mountain Pose with Prayer Hands

1 minuut

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuut

Right Warrior 1

Right Warrior 1

1 minuut

Right Warrior 2

Right Warrior 2

1 minuut

Right Peaceful Warrior

Right Peaceful Warrior

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Left Peaceful Warrior

Left Peaceful Warrior

1 minuut

Standing Cat Cow

Standing Cat Cow

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Set 4: 1 ronde

1 minuut

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

1 minuut

1 minuut

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

1 minuut

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 min 19 sec, Beginner

Just Working Out

Just Working Out

9 min 30 sec, Beginner

Personal Daily Workout

Personal Daily Workout

19 minuten, Gemiddeld

24 minuten, Gemiddeld

Quick Efficent Workout

Quick Efficent Workout

11 minuten, Beginner

Body Muscle And Yoga

Body Muscle And Yoga

1 uur 15 min 55 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

In Bed Abs!

Gemiddeld

14 min

Arm Workout...,

Gemiddeld

20 min

5 Minute Power Walk

Beginner

5 min

Lower Body

.............

Gemiddeld

10 min

Lower Body

10 mins pregnancy workout

Gemiddeld

10 min

Full Body

Chair

walk it off

Gemiddeld

10 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam