Intense Workout

Abbbbb

Intens Duration 16 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Nick Hamilton

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

A Shakerciser workout to work your butt abs & legs. Do max reps of each exercise. Required equipment: exercise mat

Exercises

Set 1: 8 rondes

Crunches

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 2: 8 rondes

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 3: 8 rondes

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 4: 5 rondes

Overhead Crunches

Overhead Crunches

20 seconden

Circular Crunches

Circular Crunches

20 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 20 sec, Beginner

17 minuten, Intens

31 min 45 sec, Intens

32 minuten, Beginner

5 minuten, Gemiddeld

22 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Strong Inner Warrior

Intens

20 min

Full Body

Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat

Ready To Rule the World

Intens

20 min

Full Body

Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat

Yoga for Anxiety

Beginner

11 min

Yoga

Exercise Mat

Abs

Intens

17 min

Core

Nicks Ab Workout

Intens

1 uur

Core

Exercise Mat

Conditioning

Intens

41 min

Lower Body

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam