Intense Workout

Booty Buttcheeks

Intens Duration 21 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Wall, Box or Step

Toegevoegd door Mel Winston

Tags

Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Muur Workouts Box of Step Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

2 minuten

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

1 minuut

1 minuut

20 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

2 minuten

15 seconden

Set 2: 1 ronde

Forward Dragon Squats

Forward Dragon Squats

45 seconden

1 minuut

1 minuut

❤️ Krachtig (Zone 3)

1 minuut

Lateral Leg Lifts on a Bench

Lateral Leg Lifts on a Bench

2 minuten

15 seconden

Gerelateerde Workouts

5 min 15 sec, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

33 minuten, Intens

9 minuten, Gemiddeld

2 min 20 sec, Beginner

13 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Scientific 7-Minute Warm Up

Scientific 7-Minute Warm Up

7 min 55 sec, Intens

7-Minute Workout

7-Minute Workout

9 min 21 sec, Gemiddeld

Ready Steady Go

Ready Steady Go

24 min 50 sec, Gemiddeld

Bodyweight HIIT JRS

Bodyweight HIIT JRS

10 minuten, Intens

Glutes and Thighs

Glutes and Thighs

16 minuten, Gemiddeld

Mary fitness Assessment

Mary fitness Assessment

18 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Calorie Smasher

Gemiddeld

30 min

Full Body

Work Your Belly

Intens

29 min

Core

Workout💪💪👏

Intens

20 min

Full Body

CARDIO Now

Gemiddeld

15 min

Full Body

The Way To 💪

Intens

21 min

Full Body

Wall

Lose weight✋✌🍔

Gemiddeld

16 min

Lower Body

Wall, Dumbbell, Jump Rope

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam