Gemiddelde Workout

Chest Bust

Gemiddeld Duration 53 minuten

Doelgebieden: Chest, Arms

Toegevoegd door István Balogh

Tags

Exercises

Set 1: 5 rondes

Push-Ups

30 seconden

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

20 seconden

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 seconden

Rest

2 minuten

Set 2: 5 rondes

Assisted Handstand

Assisted Handstand

20 seconden

Rest

2 minuten

Set 3: 10 rondes

Elevated Chest Dips

30 seconden

Rest

2 minuten

Gerelateerde Workouts

7 min 40 sec, Gemiddeld

24 min 18 sec,

13 minuten, Intens

4 min 45 sec, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

9 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam