Gemiddelde Workout

Chest-xercise

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Chest

Uitrusting: Bench, Dumbbell

Toegevoegd door Eds Nacana

Tags

Thuisgym Workouts Borst Workouts Bank Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 minuut

40 seconden

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

10 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Alternating Bench Dumbbell Fly

Gewichten: Licht

Alternating Bench Dumbbell Fly

10 herhalingen

Bench Dumbbell Fly

Bench Dumbbell Fly

40 seconden

Set 3: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Gemiddeld

6 minuten,

46 min 32 sec,

14 min 24 sec, Beginner

15 minuten, Gemiddeld

19 min 20 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

11 min 52 sec, Gemiddeld

Finish Line - Uprighter (Back, Core And Balance)

Finish Line - Uprighter (Back, Core And Balance)

45 minuten, Intens

Austin’s Monday Workout V1

Austin’s Monday Workout V1

32 min 53 sec, Gemiddeld

Upper Body EMOM

Upper Body EMOM

31 minuten, Intens

Chest Workout For Women

Chest Workout For Women

15 minuten, Gemiddeld

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

30 min 14 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Thankful Thighs

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Butt Masta Blasta 5

Intens

5 min

Lower Body

No Equipment

Post-Workout Unwind

Beginner

10 min

Yoga

Exercise Mat

Ab-Solute Challenge

Intens

8 min

Core

No Equipment

Abs-O-lutely

Intens

11 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam