Total Body

Gemiddeld Duration 31 minuten

Doelgebieden: Glutes, Core

Uitrusting: Dumbbell

Toegevoegd door Sam Bagnell

Exercises

Set 1: 3 rondes

3 minuten

15 seconden

1 minuut

10 seconden

45 seconden

20 seconden

Set 2: 2 rondes

Lunges with weight

1 minuut

15 seconden

1 minuut

10 seconden

1 minuut

20 seconden

Set 3: 2 rondes

Squats with weight

12 herhalingen

Rest

15 seconden

Right Lunge With Left Rows

30 seconden

Left Lunge With Right Rows

30 seconden

Rest

10 seconden

Crunches

1 minuut

Rest

20 seconden

Gerelateerde Workouts

Glutes And Back

12 minuten,

Beginner

16 min 50 sec, Gemiddeld

Abs

6 min 40 sec, Gemiddeld

Leg + Glutes

2 uur 50 sec, Gemiddeld

Thighs, Glutes, & Abs!!

55 min 30 sec, Gemiddeld

Daily Full Body

8 min 42 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 min 48 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells