Gemiddelde Workout

Guns & Hammers

Gemiddeld Duration 32 minuten

Doelgebieden: Arms, Shoulders

Uitrusting: Dumbbell, Bench

Toegevoegd door Personal Trainer Kiele Briscoe

Tags

Thuisgym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts

Beschrijving

Arms!!!!

Exercises

Set 1: 3 rondes

Dumbbell Left Leg Curl to Press

Gewichten: Zwaar

Dumbbell Left Leg Curl to Press

1 minuut

Dumbbell Right Leg Curl to Press

Gewichten: Zwaar

Dumbbell Right Leg Curl to Press

1 minuut

15 seconden

Alternating Bicep Curls

Gewichten: Zwaar

Alternating Bicep Curls

1 minuut

15 seconden

Dumbbell Upright Rows

Gewichten: Zwaar

Dumbbell Upright Rows

1 minuut

15 seconden

Alternating Hammer Curls

Gewichten: Zwaar

Alternating Hammer Curls

1 minuut

15 seconden

Right Dumbbell Woodchops

Gewichten: Zwaar

Right Dumbbell Woodchops

1 minuut

Left Dumbbell Woodchops

Gewichten: Zwaar

Left Dumbbell Woodchops

1 minuut

15 seconden

Gewichten: Zwaar

1 minuut

15 seconden

Left Concentrated Bicep Curls

Gewichten: Zwaar

Left Concentrated Bicep Curls

30 seconden

Right Concentrated Bicep Curls

Gewichten: Zwaar

Right Concentrated Bicep Curls

30 seconden

15 seconden

Gerelateerde Workouts

24 min 40 sec, Beginner

47 min 15 sec, Gemiddeld

20 min 10 sec, Gemiddeld

4 min 45 sec, Beginner

8 minuten, Gemiddeld

Arms, Arms, Arms 1

Arms, Arms, Arms 1

10 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Austin’s Monday Workout V1

Austin’s Monday Workout V1

32 min 53 sec, Gemiddeld

Upper Body EMOM

Upper Body EMOM

31 minuten, Intens

Chest Workout For Women

Chest Workout For Women

15 minuten, Gemiddeld

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

30 min 14 sec, Gemiddeld

Grind - Bend And Lift (all Back and Shoulder)

Grind - Bend And Lift (all Back and Shoulder)

38 min 40 sec, Intens

50 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fast Pedal to the Metal

Gemiddeld

13 min

Lower Body

Stationary Bike

Muscle Memory

Gemiddeld

35 min

Full Body

Dumbbells

💋BUMBUM B🫧🫧TY BUILDER🍑🌟 HS

Intens

45 min

Lower Body

Dumbbells, Exercise Mat

Arms & Core Day

Gemiddeld

31 min

Arms

Dumbbells, Barbell, Bench

Pumping Tabata

Intens

9 min

Legs

Stationary Bike

Fun HIIT With Weights

Gemiddeld

30 min

Full Body

Dumbbells, Chair, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam