VA

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Glúteos, Núcleo

Toegevoegd door Amalia Ferrández

Exercises

Set 1: 1 ronde

Abdominales bicicleta

1 minuut

Descanso

1 minuut

Abdominales bicicleta

1 minuut

Patadas para el glúteo alto

1 minuut

Descanso

1 minuut

Patadas para el glúteo alto

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Ejercicios

10 min 30 sec, Intens

8 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Intens

😄

5 minuten, Beginner

Ajdjbehe

5 minuten, Gemiddeld

Vamos

3 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Recorta... ¡tu panza!

Gemiddeld

17 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Cardio para perder peso

Beginner

12 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Gimnasia de glúteos

Intens

24 min

Inferior del cuerpo

Silla, Colchoneta de ejercicio

Perder y esculpir

Beginner

30 min

Piernas

Colchoneta de ejercicio

Abdominales

Beginner

9 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Abdominales activados

Gemiddeld

12 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

VA

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Recorta... ¡tu panza!

Cardio para perder peso

Gimnasia de glúteos

Perder y esculpir

Abdominales

Abdominales activados

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+