Intense Workout

Warrior

Intens Duration 53 minuten

Doelgebieden: Piernas, Espalda

Uitrusting: Barra fija, Silla

Toegevoegd door Estefano López

Tags

Thuisgym Workouts Been Workouts Pull Up Bar Workouts Stoel Workouts

Beschrijving

Entrenamiento fullbody basado en él trabajo con peso corporal de forma intensa y elevada, mediante circuitos.

Exercises

Set 1: 20 rondes

Dominadas (pull-ups)

Dominadas (pull-ups)

5 herhalingen

9 herhalingen

Sentadillas búlgaras

Sentadillas búlgaras

14 herhalingen

50 seconden

Set 2: 6 rondes

20 herhalingen

10 seconden

Gerelateerde Workouts

11 minuten, Gemiddeld

35 min 48 sec, Gemiddeld

Workout Fullbody

Workout Fullbody

1 uur 20 min, Intens

35 min 40 sec, Intens

Bíceps y Espalda (Peso Propio)

Bíceps y Espalda (Peso Propio)

18 min 15 sec, Intens

33 min 25 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Gimnasia de glúteos

Intens

24 min

Inferior del cuerpo

Silla, Colchoneta de ejercicio

Mezcla de peso corporal

Gemiddeld

10 min

Piernas

Ningún equipo

Perder y esculpir

Beginner

30 min

Piernas

Colchoneta de ejercicio

Carrerin

Intens

18 min

Inferior del cuerpo

Reto de Resistencia de 12 Minutos

Gemiddeld

12 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Lunes

Intens

12 min

Núcleo

Banco

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam