Gemiddelde Workout

:D

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Resistance Band, Wall

Toegevoegd door John Kamp

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Weerstandsband Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Band Squats with Press

Band Squats with Press

1 minuut

1 minuut

V-Ups and Roll-Ups

V-Ups and Roll-Ups

15 herhalingen

15 seconden

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

30 seconden

45 seconden

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

15 herhalingen

1 minuut

30 seconden

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

30 seconden

30 seconden

Plank Hip Rotations

Plank Hip Rotations

45 seconden

10 seconden

7 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 min 24 sec, Gemiddeld

8 min 10 sec, Beginner

15 min 48 sec, Gemiddeld

13 min 2 sec, Gemiddeld

10 min 35 sec, Gemiddeld

23 min 20 sec, Beginner

Rep Fitness Resistance Bands

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Strength & Mobility (Bands)

Upper Body Strength & Mobility (Bands)

4 min 30 sec, Beginner

Senior Wellness

Senior Wellness

9 minuten, Gemiddeld

Morning Upper Body 20 Min Workout

Morning Upper Body 20 Min Workout

21 minuten, Gemiddeld

Mini Corrective Routine: Left Glute Med & Adductor Mobility (Expanded)

Mini Corrective Routine: Left Glute Med & Adductor Mobility (Expanded)

10 min 22 sec, Beginner

Lifestyle Chenging Exercise

Lifestyle Chenging Exercise

16 min 55 sec, Beginner

10 minute Yoga Class (Great for Beginners) | Yoga Dose

10 minute Yoga Class (Great for Beginners) | Yoga Dose

10 min 42 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Resistance Bands

Power Systems Versa Loop Resistance Bands

Pull Up Assistance Bands for Working Out

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Book Break Blast

Gemiddeld

17 min

Full Body

Exercise Mat

Booty Bootcamp

Intens

24 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

9 Min Bodyweight Challenge

Intens

9 min

Full Body

Exercise Mat

12 Min Endurance Challenge

Gemiddeld

12 min

Full Body

No Equipment

Mighty & Strong

Intens

20 min

Glutes

Dumbbells, Pull Up Bar, Box / Step

Booty Slam

Intens

16 min

Lower Body

Dumbbells, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam