Gemiddelde Workout

Workout Daily

Gemiddeld Duration 17 minuten

Doelgebieden: Core, Legs

Toegevoegd door Priska Deviani Christi

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Plie Squats with Tip Toes

Plie Squats with Tip Toes

1 minuut

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

1 minuut

Split Squat Hops

Split Squat Hops

30 seconden

30 seconden

1 minuut

30 seconden

Set 2: 2 rondes

4-Square Single Leg Hops

4-Square Single Leg Hops

45 seconden

1 minuut

Squat Front Kicks

Squat Front Kicks

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Beginner

4 min 40 sec, Gemiddeld

My Daily Workout

My Daily Workout

19 min 10 sec, Beginner

11 min 15 sec, Beginner

A Daily Workout

A Daily Workout

6 min 23 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Burn Fat Burn!

Gemiddeld

16 min

Full Body

Jump Rope

Fat Loss Challange

Beginner

19 min

Bodyweight Bootcamp

Gemiddeld

12 min

JUST DO IT

Gemiddeld

18 min

Lower Body

Body Goals

Gemiddeld

22 min

Legs

Cardio Daily

Gemiddeld

19 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam