Beginner Workout

QUICK WORKOUT

Beginner Duration 36 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Jereesha Smith

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

Quick workout

Exercises

Set 1: 2 rondes

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

1 minuut

Set 2: 2 rondes

Glute Combo Kickback

Glute Combo Kickback

2 minuten

1 minuut

2 minuten

Explosive Mountain Climbers

Explosive Mountain Climbers

2 minuten

Prisoner Squats

Prisoner Squats

3 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Beginner Workout

Beginner Workout

6 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

19 min 50 sec, Gemiddeld

13 minuten, Gemiddeld

7 min 30 sec, Gemiddeld

9 min 46 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Morning

Beginner

3 min

Abs Work Out

Gemiddeld

18 min

Full Body

Wall, Exercise Mat

Strength & Stability

Gemiddeld

14 min

Lower Body

Stability Ball

Pinch HIIT'er

Gemiddeld

6 min

Core

Exercise Mat

Reps & Weights

Gemiddeld

11 min

Upper Body

Dumbbells, Exercise Mat

Get Started Core

Beginner

6 min

Pilates

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam