Beginner Workout

QUICK WORKOUT

Beginner Duration 36 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Jereesha Smith

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

Quick workout

Exercises

Set 1: 2 rondes

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

1 minuut

Set 2: 2 rondes

Glute Combo Kickback

Glute Combo Kickback

2 minuten

1 minuut

2 minuten

Explosive Mountain Climbers

Explosive Mountain Climbers

2 minuten

Prisoner Squats

Prisoner Squats

3 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

Gerelateerde Workouts

6 min 8 sec, Beginner

8 min 15 sec, Beginner

Beginners Workout

Beginners Workout

14 minuten, Beginner

7 minuten, Beginner

9 minuten, Intens

Quick Leg Workout

Quick Leg Workout

1 min 8 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Loosen in No Time

Gemiddeld

10 min

Legs

Exercise Mat

Shake Off Sluggishness

Beginner

12 min

Yoga

Exercise Mat

Strength & Stability

Gemiddeld

14 min

Lower Body

Stability Ball

Reps & Weights

Gemiddeld

11 min

Upper Body

Dumbbells, Exercise Mat

Body Circuit Session

Gemiddeld

21 min

Shoulders

Dumbbells

Bodyweight HIIT

Intens

8 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam