Gemiddelde Workout

Rutina

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Núcleo

Uitrusting: Pared

Toegevoegd door Claudia Chueca

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Estocadas con saltos

Estocadas con saltos

1 minuut

30 seconden

Sentadilla estática

Sentadilla estática

40 seconden

1 minuut

Descenso de tríceps

Descenso de tríceps

1 minuut

Balancín en posición prono

Balancín en posición prono

1 minuut

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Intens

7 min 20 sec, Beginner

4 minuten, Gemiddeld

34 min 10 sec, Intens

2 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Pared Maravillosa

Pared Maravillosa

14 min 50 sec, Beginner

ABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen con un PALO | NatyGlossGym

ABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen con un PALO | NatyGlossGym

13 min 40 sec, Gemiddeld

Gran Mezcla de Cuerpo

Gran Mezcla de Cuerpo

25 min 23 sec, Gemiddeld

Mezcla de Cuerpo Completo

Mezcla de Cuerpo Completo

31 min 49 sec, Intens

Reto Rápido en la Pared

Reto Rápido en la Pared

5 minuten, Gemiddeld

Prueba de Sostén Isométrico

Prueba de Sostén Isométrico

21 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

En casa

Intens

17 min

Núcleo

Ningún equipo

Desafío ab-soluto

Intens

8 min

Núcleo

Ningún equipo

Ayuda

Gemiddeld

2 min

Núcleo

Reto Abdomen 3 Minutos

Beginner

3 min

Núcleo

Ningún equipo

Atope

Intens

9 min

Inferior del cuerpo

Abdominales

Beginner

7 min

Núcleo

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam