Warm Up

Beginner Duration 5 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Brittany Trinifit

Stretch/warm up those muscles before you work then is veryn important!!!

Exercises

Set 1: 1 ronde

Quad Stretches

1 minuut

Left Quad Stretch

1 minuut

❤️ Matig (Zone 2)

Side Bends

1 minuut

❤️ Matig (Zone 2)

Knees to Elbows

1 minuut

❤️ Matig (Zone 2)

Side Shuffles

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Warm Up

7 minuten, Beginner

Warm up

3 min 30 sec, Beginner

3 minuten, Beginner

4 minuten, Beginner

6 minuten, Beginner

9 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Post-Workout Stretch

Beginner

6 min

Bootie

Gemiddeld

11 min

🌀Kristie's Full Body Stretches🌀

Intens

18 min

Full Body SEXY! (Strengthen & Tone)

Gemiddeld

36 min

Full Body

Barbell, Dumbbells, Kettlebells, Medicine Ball, Exercise Mat

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Easy Arms

Beginner

8 min

Shoulders

Warm Up

Stretch/warm up those muscles before you work then is veryn important!!!

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Post-Workout Stretch

Bootie

🌀Kristie's Full Body Stretches🌀

Full Body SEXY! (Strengthen & Tone)

Post Workout Stretches

Easy Arms

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+