Gemiddelde Workout

Back N Biceps

Gemiddeld Duration 14 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Kettlebell, Resistance Band

Toegevoegd door Clara Rickman

Tags

Thuisgym Workouts Bovenlichaam Workouts Kettlebell Workouts Weerstandsband Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Kettlebell Deadlifts

Kettlebell Deadlifts

1 minuut

1 minuut

Kettlebell Around the World

Kettlebell Around the World

1 minuut

1 minuut

Kettlebell Upright Row

Kettlebell Upright Row

1 minuut

1 minuut

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 minuut

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Kettlebell Hammer Curls

Kettlebell Hammer Curls

1 minuut

Right Lunge with Band Bicep Curl

Right Lunge with Band Bicep Curl

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Back And Biceps

Back And Biceps

21 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

13 min 30 sec, Gemiddeld

12 min 4 sec, Intens

Back A Biceps 3

Back A Biceps 3

10 min 30 sec,

4 min 2 sec,

Power Systems Kettlebells

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Mins Lower Body & Abs Supersets | Kettlebells + Mini Band (No repeats)

30 Mins Lower Body & Abs Supersets | Kettlebells + Mini Band (No repeats)

32 min 36 sec, Gemiddeld

Glute Max Sampler

Glute Max Sampler

14 min 59 sec, Gemiddeld

Warmup Upper Body

Warmup Upper Body

10 min 2 sec, Gemiddeld

Kettlebell&Trx Blitz by Time

Kettlebell&Trx Blitz by Time

38 min 35 sec, Intens

🌀Chest and arms 🌀✅ TP ✅

🌀Chest and arms 🌀✅ TP ✅

17 minuten, Gemiddeld

Biceps & Shoulders Time

Biceps & Shoulders Time

13 min 33 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Rep Fitness Resistance Bands

Power Systems Versa Loop Resistance Bands

Pull Up Assistance Bands for Working Out

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam