Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Original

Intens   17 minuten

Doelgebieden: Legs, Core

Katy Brown
 		    Toegevoegd door Katy Brown
Original
Tags
Been Workouts
Beschrijving

Core and Legs

Exercises

Set 1: 1 ronde
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
1 minuut
Left Tricep Stretch
Left Tricep Stretch
15 seconden
Right Tricep Stretch
Right Tricep Stretch
15 seconden
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
1 minuut
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
20 seconden
Runners Lunges
Runners Lunges
1 minuut
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Crunches
Crunches
1 minuut
Corpse
Corpse
20 seconden
Oblique Crunches
Oblique Crunches
30 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Side Lunges
Side Lunges
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuut
Russian Twists
Russian Twists
30 seconden
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minuut
Left Runner's Lunge
Left Runner's Lunge
30 seconden
Right Runner's Lunge
Right Runner's Lunge
30 seconden
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
25 seconden
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
30 seconden
Left Tricep Stretch
Left Tricep Stretch
15 seconden
Right Tricep Stretch
Right Tricep Stretch
15 seconden
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Flex
Flex
4 min 45 sec, Gemiddeld
4 For The Core
4 For The Core
5 minuten, Gemiddeld
Stretch Your Legs
Stretch Your Legs
14 minuten, Intens
Stretch
Stretch
5 minuten,
Stretching
Stretching
5 minuten,
Abs
Abs
1 uur 17 min, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

L

L

Gemiddeld 22 min  
Lower Body   Chair
Shed

Shed

Gemiddeld 26 min  
Core   Chair, Wall
Checca Work #1 Long

Checca Work #1 Long

Gemiddeld 16 min  
Full Body   Wall
Cardio + Legs + Abs

Cardio + Legs + Abs

Intens 40 min  
Lower Body  
1

1

Gemiddeld 8 min  
Lower Body   Wall
Everyday Core *WO* 《LU •°

Everyday Core *WO* 《LU •°

Intens 16 min  
Core  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis