Intense

Intens Duration 6 minuten

Doelgebieden: Back, Shoulders, Arms

Toegevoegd door George Mkenya Halisi

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Push-Ups

80 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Rest

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Double Crunches

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Pernteste

2 min 42 sec, Intens

Crunches + Push Ups

3 min 58 sec, Gemiddeld

5 min 21 sec, Intens

2 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Intens

6 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Gym

1 uur

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Heart Healthy Cardio

Intens

13 min

Full Body

No Equipment

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

Bodyweight HIIT

Intens

8 min

Full Body

No Equipment

Intense

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Gym

Fat Burner Deluxe

Core Abs & Stretches

Heart Healthy Cardio

Fast Arms & Abs

Bodyweight HIIT

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+