Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Upper & Lower 1

Gemiddeld   23 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbell

Matthew Malpeli
 		    Toegevoegd door Matthew Malpeli
Upper & Lower 1
Tags
Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dumbbell Workouts
Beschrijving

Focusing on upper body and booty strength

Exercises

Set 1: 3 rondes
Tricep Dips
Tricep Dips
35 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Weighted Pile Squats
Weighted Pile Squats
35 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
35 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Floor Bridge
Floor Bridge
1 min 5 sec
Rest
Rest
45 seconden
Bicep Curls
Bicep Curls
35 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Dumbbell Shrug
35 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Crunches
Crunches
35 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
35 seconden
Rest
Rest
45 seconden

Gerelateerde Workouts

Upper
Upper
3 min 36 sec, Gemiddeld
Upper Body
Upper Body
17 min 15 sec, Gemiddeld
Upper Body
Upper Body
18 minuten, Intens
Upper
Upper
36 minuten, Gemiddeld
Upper Body
Upper Body
10 min 30 sec, Gemiddeld
Upper Body With Dumbbells
Upper Body With Dumbbells
16 minuten, Intens
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sec, Gemiddeld
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sec, Gemiddeld
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sec, Gemiddeld
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sec, Intens
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sec, Gemiddeld
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intens 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Off the Couch Core

Off the Couch Core

Beginner 13 min  
Core   Exercise Mat
Cultivate Strength & Focus

Cultivate Strength & Focus

Beginner 20 min  
Yoga   Exercise Mat
Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Beginner 5 min  
Legs  
The New You Workout

The New You Workout

Gemiddeld 33 min  
Full Body   Dumbbell, Barbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis