Intense Workout

What Abs?

Intens Duration 31 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Medicine Ball, Stability Ball

Toegevoegd door D Kim

Tags

Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Medicijnbal Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minuut

1 minuut

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

1 minuut

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Cross Leg Sit Ups

Cross Leg Sit Ups

1 minuut

30 seconden

1 minuut

Scissors in Bridge

Scissors in Bridge

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 minuut

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuut

30 seconden

Lying Leg Figure Eights

Lying Leg Figure Eights

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

1 minuut

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

1 minuut

Left Side Plank Crunches

Left Side Plank Crunches

1 minuut

Right Side Plank Crunches

Right Side Plank Crunches

1 minuut

1 minuut

30 seconden

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuut

Left Side Plank Rainbows

Left Side Plank Rainbows

1 minuut

Right Side Plank Rainbows

Right Side Plank Rainbows

1 minuut

Hip Rock N Raises

Hip Rock N Raises

1 minuut

1 minuut

Ball Mountain Climbers

Ball Mountain Climbers

1 minuut

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Intens

10 minuten, Intens

12 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

6 min 21 sec, Gemiddeld

5 min 40 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

EQUIPMENT: MEDICINE BALL; CORE

EQUIPMENT: MEDICINE BALL; CORE

24 minuten, Intens

EQUIPMENT: MEDICINE BALL; BACK

EQUIPMENT: MEDICINE BALL; BACK

24 minuten, Intens

Monster Monday At-Home HIIT Workout with Hannah Eden

Monster Monday At-Home HIIT Workout with Hannah Eden

33 min 21 sec, Intens

38 min 9 sec, Intens

Dynamic Warm-up PT 2

Dynamic Warm-up PT 2

9 min 30 sec, Beginner

12 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

djs muscle workout (legs)

Intens

37 min

cardio and core fun booster (AN)

Gemiddeld

29 min

Core

Triceps And Biceps

Intens

36 min

Arms

Dumbbells, Barbells

Chest And Back

Intens

1 u 57 m

Back

Strength Machine, Barbell, Bench, Dumbbells, Cardio Machine

Shoulder Molder

Intens

30 min

Upper Body

Barbell, Dumbbell

Lower Abs 👉 Upper Abs 👉 Oblique Abs

Intens

23 min

Core

Medicine Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam