Tuesday

Gemiddeld Duration 28 minuten

Uitrusting: Strength Machine, Dumbbell, Resistance Band

Toegevoegd door Alexandria Jones

Upper body & cardio

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

Cardio Warm Up

20 minuten

Set 2: 1 ronde

Close Grip Lat Pull Down

12 herhalingen

Close Grip Lat Pull Down

12 herhalingen

Close Grip Lat Pull Down

12 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Bicep Curls

12 herhalingen

Bicep Curls

12 herhalingen

Bicep Curls

12 herhalingen

Set 4: 1 ronde

Squats to Shoulder Press with Band

12 herhalingen

Squats to Shoulder Press with Band

12 herhalingen

Squats to Shoulder Press with Band

12 herhalingen

Set 5: 1 ronde

Seated Cable Row

12 herhalingen

Seated Cable Row

12 herhalingen

Seated Cable Row

12 herhalingen

Set 6: 1 ronde

Push-Ups

10 herhalingen

Push-Ups

10 herhalingen

Push-Ups

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Upper Body A

49 min 42 sec, Gemiddeld

Upper Body

44 minuten, Gemiddeld

Upper Body

30 min 45 sec, Intens

Thursday

6 min 3 sec, Gemiddeld

Upper Body

8 min 30 sec, Gemiddeld

Upper Body

10 minuten, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

⛱⛱⛱ 4 Way Summer Ab Lab (HeS) ⛱⛱⛱

6 minuten, Intens

Elite Abs And Arms

14 min 49 sec, Gemiddeld

Fullbody Three

34 min 42 sec, Beginner

L-B-C (Legs, Booty, & Core)

35 min 26 sec, Intens

TABATA 11 Excercises

59 min 10 sec, Gemiddeld

Tuesday

Upper body & cardio

Exercises

Gerelateerde Workouts

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Workouts met dezelfde uitrusting

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+