Beginner Workout

Bauch

Beginner Duration 14 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Josefine Otto

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

1 minuut

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

1 minuut

Crunches with Knee Hugs

Crunches with Knee Hugs

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Oblique Crunches

Oblique Crunches

1 minuut

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 minuten,

6 min 20 sec, Gemiddeld

Bauch und Rücken

Bauch und Rücken

21 minuten,

6 minuten, Intens

3 min 50 sec, Intens

7 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Exercises for Starters

Beginner

16 min

Core

Exercise Mat

Quick Mountain Girl

Beginner

8 min

Legs

No Equipment

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

Exercises for Starters

Beginner

15 min

Lower Body

Beine

Beginner

7 min

Lower Body

Arme

Beginner

18 min

Arms

Dumbbell, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam