Gemiddelde Workout

Brazos

Gemiddeld Duration 101 seconden

Doelgebieden: Brazos, Hombros

Uitrusting: Mancuerna

Toegevoegd door Carolina Caro Sepulveda

Tags

Thuisgym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Flexión de bíceps con mancuerna y press sobre apoyo de pierna derecha

Flexión de bíceps con mancuerna y press sobre apoyo de pierna derecha

5 herhalingen

Estiramientos de hombro

Estiramientos de hombro

1 minuut

Flexiones de bíceps alternadas

Flexiones de bíceps alternadas

5 herhalingen

Flexiones diamante con rodillas apoyadas

Flexiones diamante con rodillas apoyadas

5 herhalingen

Gerelateerde Workouts

17 seconden, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

5 min 40 sec, Gemiddeld

40 min 13 sec, Intens

4 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

42 min 30 sec, Gemiddeld

41 min 26 sec, Gemiddeld

41 min 26 sec, Gemiddeld

Rutina para Pecho y Abdomen [ SÓLO MANCUERNAS ] | Día 50 - POWER Glow Up

Rutina para Pecho y Abdomen [ SÓLO MANCUERNAS ] | Día 50 - POWER Glow Up

39 min 14 sec, Gemiddeld

💪 Rutina Completa de Bíceps y Espalda con Mancuernas en 33 Minutos

💪 Rutina Completa de Bíceps y Espalda con Mancuernas en 33 Minutos

33 min 48 sec, Gemiddeld

Cuerpo Completo / RUTINA DE FUERZA | Sólo Mancuernas - 15 Min.

Cuerpo Completo / RUTINA DE FUERZA | Sólo Mancuernas - 15 Min.

16 min 11 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ejercicios para principiantes

Beginner

16 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Glúteos de fuego

Gemiddeld

15 min

Inferior del cuerpo

Colchoneta de ejercicio, Mancuernas

Gluteos, Gluteos, Gluteos

Gemiddeld

8 min

Núcleo

Pared

Flexibilidad Pierna

Gemiddeld

15 min

Piernas

Brazos veraniegos

Gemiddeld

16 min

Superior del cuerpo

Mancuernas

Relajación post-entrenamiento

Beginner

10 min

Yoga

Colchoneta de ejercicio

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam