Gemiddelde Workout

Brazos

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Brazos, Hombros

Uitrusting: Mancuerna

Toegevoegd door Camila Loayza

Tags

Thuisgym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

💪

Exercises

Set 1: 1 ronde

Remo horizontal con mancuernas

Remo horizontal con mancuernas

1 minuut

1 minuut

20 seconden

Press de pecho con mancuernas

Press de pecho con mancuernas

1 minuut

Plancha sobre los codos

Plancha sobre los codos

1 minuut

20 seconden

Burpees modificados

Burpees modificados

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 min 30 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

16 min 30 sec, Gemiddeld

1 min 41 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

8 min 10 sec, Beginner

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

42 min 30 sec, Gemiddeld

41 min 26 sec, Gemiddeld

41 min 26 sec, Gemiddeld

Rutina para Pecho y Abdomen [ SÓLO MANCUERNAS ] | Día 50 - POWER Glow Up

Rutina para Pecho y Abdomen [ SÓLO MANCUERNAS ] | Día 50 - POWER Glow Up

39 min 14 sec, Gemiddeld

💪 Rutina Completa de Bíceps y Espalda con Mancuernas en 33 Minutos

💪 Rutina Completa de Bíceps y Espalda con Mancuernas en 33 Minutos

33 min 48 sec, Gemiddeld

Cuerpo Completo / RUTINA DE FUERZA | Sólo Mancuernas - 15 Min.

Cuerpo Completo / RUTINA DE FUERZA | Sólo Mancuernas - 15 Min.

16 min 11 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

FAB de abdominales

Gemiddeld

5 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Todo brazos

Gemiddeld

5 min

Brazos

Mancuernas, Silla

Repeticiones y pesos

Gemiddeld

11 min

Superior del cuerpo

Mancuernas, Colchoneta de ejercicio

100 flexiones

Intens

8 min

Hombros

Ningún equipo

Running Hills (WU)

Intens

20 min

Piernas

Glúteos

Gemiddeld

3 min

Glúteos

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam