Intense Workout

Brazos

Intens Duration 40 minuten

Doelgebieden: Brazos, Hombros

Uitrusting: Mancuerna

Toegevoegd door Ivan Gribaudo

Tags

Thuisgym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

Hombros y brazos

Exercises

Set 1: 1 ronde

Flexiones de bíceps

Gewichten: Gemiddeld

Flexiones de bíceps

20 minuten

Set 2: 1 ronde

Press de hombros

Gewichten: Zwaar

Press de hombros

20 minuten

Set 3: 1 ronde

5 herhalingen

Gerelateerde Workouts

1 min 41 sec, Gemiddeld

8 min 15 sec, Intens

16 min 30 sec, Gemiddeld

10 min 2 sec, Gemiddeld

6 min 30 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Rutina para Pecho y Abdomen [ SÓLO MANCUERNAS ] | Día 50 - POWER Glow Up

Rutina para Pecho y Abdomen [ SÓLO MANCUERNAS ] | Día 50 - POWER Glow Up

39 min 14 sec, Gemiddeld

💪 Rutina Completa de Bíceps y Espalda con Mancuernas en 33 Minutos

💪 Rutina Completa de Bíceps y Espalda con Mancuernas en 33 Minutos

33 min 48 sec, Gemiddeld

Cuerpo Completo / RUTINA DE FUERZA | Sólo Mancuernas - 15 Min.

Cuerpo Completo / RUTINA DE FUERZA | Sólo Mancuernas - 15 Min.

16 min 11 sec, Gemiddeld

10 Minutos de ESPALDA con Mancuernas | Tonifica y Fortalece Fitness en Casa para Todos

10 Minutos de ESPALDA con Mancuernas | Tonifica y Fortalece Fitness en Casa para Todos

11 min 48 sec, Gemiddeld

Rutina de Hombros con Mancuernas para Principiantes

Rutina de Hombros con Mancuernas para Principiantes

7 min 38 sec, Beginner

Ejercicios Brazos con Mancuernas

Ejercicios Brazos con Mancuernas

22 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abdominales totales

Intens

8 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Perder y esculpir

Beginner

30 min

Piernas

Colchoneta de ejercicio

¡Pierde peso en un momento!

Gemiddeld

10 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Bajar De Peso

Gemiddeld

14 min

Cuerpo Entero

Pared

Correr

Gemiddeld

42 min

Piernas

Fortalece Parte Superior Del Cuerpo

Intens

15 min

Núcleo

Mancuerna, Pelota de estabilidad, Barra fija, Barra con pesas

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam