Gemiddelde Workout

Homework 3

Gemiddeld Duration 39 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Sable Carter

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

Getting summer body ready with this full body workout!☀️

Exercises

Set 1: 4 rondes

Push-Up and Rotation

Push-Up and Rotation

10 herhalingen

15 herhalingen

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

15 herhalingen

20 seconden

Lunges with Knee Lifts

Lunges with Knee Lifts

15 herhalingen

Lunges with Knee Lifts

Lunges with Knee Lifts

15 herhalingen

Right Lateral Lunges

Right Lateral Lunges

15 herhalingen

Left Lateral Lunges

Left Lateral Lunges

15 herhalingen

15 herhalingen

15 herhalingen

Set 2: 4 rondes

1 minuut

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Full Body Workout

Full Body Workout

14 min 41 sec, Gemiddeld

36 min 9 sec,

Full Body Workout

Full Body Workout

19 minuten, Gemiddeld

11 min 16 sec, Gemiddeld

36 min 39 sec,

48 min 51 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Survivor

Intens

23 min

Full Body

No Equipment

Lose It!

Gemiddeld

30 min

Full Body

No Equipment

Cardio Boxer

Gemiddeld

15 min

Shoulders

No Equipment

KettleBell Power! 💪

Intens

34 min

Full Body

Kettlebell

Bikini Me

Intens

37 min

Full Body

Homework 2

Intens

49 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam