Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Bikini Me

Intens   37 minuten

Doelgebieden: Full Body

Sable Carter
 		    Toegevoegd door Sable Carter
Bikini Me
Tags
Volledige Lichaam Workouts
Beschrijving

Warmup trainer has me doing for home work.

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
High Knees
High Knees
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Inchworm Push-Ups
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Split Squats
Split Squats
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Split Squats
Split Squats
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut
Rest
Rest
1 min 30 sec

Set 2: 1 ronde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
High Knees
High Knees
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Inchworm Push-Ups
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Split Squats
Split Squats
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Split Squats
Split Squats
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut
Rest
Rest
1 min 30 sec

Set 3: 1 ronde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
High Knees
High Knees
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Inchworm Push-Ups
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Split Squats
Split Squats
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Split Squats
Split Squats
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut
Rest
Rest
1 min 30 sec

Set 4: 1 ronde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
High Knees
High Knees
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Inchworm Push-Ups
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Split Squats
Split Squats
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Split Squats
Split Squats
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut
Rest
Rest
1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

Warmup
Warmup
8 minuten, Beginner
Warm Up!
Warm Up!
6 min 50 sec, Gemiddeld
Intense Workout
Intense Workout
3 min 12 sec, Gemiddeld
My Workout
My Workout
32 min 30 sec, Gemiddeld
Warm Up
Warm Up
8 min 25 sec, Beginner
My Workout
My Workout
17 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Back Attack

Back Attack

Intens 5 min  
Back   Dumbbells
Crossfit challenge

Crossfit challenge

Intens 36 min  
Look! No Hands! (Weighted) - KC

Look! No Hands! (Weighted) - KC

Intens 36 min  
FAB abs

FAB abs

Gemiddeld 5 min  
Core   Exercise Mat
15 Min

15 Min

Beginner 15 min  
Core  
Beginning

Beginning

Beginner 15 min  
Core   Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis