HIIT

Intens Duration 38 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Babra Wamaitha

Exercises

Set 1: 1 ronde

Warm-Up Walk

3 minuten

❤️ Maximaal (Zone 5)

Sprint!

1 minuut

Walking

4 minuten

❤️ Maximaal (Zone 5)

Sprint!

1 minuut

Walking

4 minuten

❤️ Maximaal (Zone 5)

Sprint!

1 minuut

Walking

4 minuten

❤️ Maximaal (Zone 5)

Sprint!

1 minuut

Walking

4 minuten

❤️ Maximaal (Zone 5)

Sprint!

1 minuut

Walking

4 minuten

Cool-Down Walk

10 minuten

Gerelateerde Workouts

HIIT

12 minuten, Intens

HIIT

19 min 30 sec, Intens

HIIT Cardio

27 minuten, Gemiddeld

HIIT

14 min 15 sec, Gemiddeld

My Hiit

22 min 30 sec, Gemiddeld

Running HIIT

24 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab-Bootcamp

Gemiddeld

16 min

Core

Exercise Mat

All ABS

Gemiddeld

30 min

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Core & Glute Kicks

Gemiddeld

18 min

Lower Body

Exercise Mat

Booty Builder

Gemiddeld

30 min

Lower Body

Dumbbells

Core Shaper

Gemiddeld

10 min

Core

Dumbbells

HIIT

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab-Bootcamp

All ABS

Abs Attack

Core & Glute Kicks

Booty Builder

Core Shaper

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+