Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Beginner HIIT

Intens   10 minuten

Doelgebieden: Legs, Core

Uitrusting: Jump Rope

Carol Kerr
 		    Toegevoegd door Carol Kerr
Beginner HIIT
Tags
Thuisgym Workouts Been Workouts Springtouw Workouts
Beschrijving

Jump rope optional

Exercises

Set 1: 3 rondes
Jumping Jacks
❤️ Krachtig (Zone 3)
Jumping Jacks
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 2: 3 rondes
Drop Squats
Drop Squats
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 3: 3 rondes
Push Up with Rotation
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 4: 3 rondes
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 5: 3 rondes
High Knee Obliques
❤️ Krachtig (Zone 3)
High Knee Obliques
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 6: 1 ronde
Jump Rope
Gewichten: Gemiddeld
❤️ Krachtig (Zone 3)
Jump Rope
2 minuten

Gerelateerde Workouts

MASTER HIIT
MASTER HIIT
14 minuten, Intens
Jump Rope HIIT
Jump Rope HIIT
15 minuten, Gemiddeld
Jump Rope Basic HIIT
Jump Rope Basic HIIT
10 minuten, Gemiddeld
Intense HIIT Cardio
Intense HIIT Cardio
40 minuten, Intens
Jump Rope HIIT workout
Jump Rope HIIT workout
50 seconden, Gemiddeld
HIIT
HIIT
17 min 10 sec, Gemiddeld
Adjustable Steel Wire Jump Rope
Topkeuze voor deze Workout

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Man Part 2
Man Part 2
44 min 9 sec, Intens
The High Velocity Playground (The Child)
The High Velocity Playground (The Child)
58 min 45 sec, Intens
Beginners Jump Rope Workout
Beginners Jump Rope Workout
12 min 22 sec, Beginner
Home Workout
Home Workout
46 minuten, Beginner
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 min 46 sec, Gemiddeld
Jump, Punch, Crunch
Jump, Punch, Crunch
1 uur, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Plank

Plank

Beginner 30 sec  
Core  
Total Body Stretch, Tone And Tighten

Total Body Stretch, Tone And Tighten

Gemiddeld 28 min  
Legs   Chair, Dumbbell, BOSU, Stability Ball
The Bad Back Workout

The Bad Back Workout

Beginner 7 min  
Back  
Bend And Stretch For Tight Legs

Bend And Stretch For Tight Legs

Gemiddeld 22 min  
Legs   Chair
Walking

Walking

Beginner 30 min  
Legs  
Stretch For Flexibility

Stretch For Flexibility

Gemiddeld 3 min  
Legs  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis