Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Lower Body

Intens   26 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Tino Davis
 		    Toegevoegd door Tino Davis
Lower Body
Tags
Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Hop in Place
Hop in Place
1 minuut
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut
Seal Jacks
Seal Jacks
1 minuut
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Walking Lunges
Walking Lunges
60 herhalingen
Squat Jumps
Squat Jumps
60 herhalingen
Basketball Shots
Basketball Shots
60 herhalingen
Transition
Transition
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Crunches
Crunches
1 minuut
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 minuut
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minuut
Ice Skaters
Ice Skaters
1 minuut
Rest
Rest
25 seconden
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
1 minuut
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut
Transition
Transition
30 seconden

Set 3: 1 ronde
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuut
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
1 minuut
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
1 minuut
Right Side Stretch
Right Side Stretch
1 minuut
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Lower Body
Lower Body
20 min 30 sec, Gemiddeld
Lower Body
Lower Body
12 minuten, Gemiddeld
Lower Body
Lower Body
22 minuten, Gemiddeld
Warm Up
Warm Up
6 minuten, Gemiddeld
8 Minutes
8 Minutes
8 minuten, Intens
Mixture
Mixture
12 min 20 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core & Glute Kicks

Core & Glute Kicks

Gemiddeld 18 min  
Lower Body   Exercise Mat
Mountain Woman

Mountain Woman

Intens 16 min  
Lower Body   No Equipment
Bikini Ready at Any Season

Bikini Ready at Any Season

Beginner 28 min  
Legs   Exercise Mat
Pecktacular

Pecktacular

Gemiddeld 30 min  
Shoulders  
Sk's POWER TRIP - DAY 13

Sk's POWER TRIP - DAY 13

Intens 20 min  
Shoulders  
Legs

Legs

Intens 18 min  
Lower Body  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis