Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Legs

Intens   18 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Tino Davis
 		    Toegevoegd door Tino Davis
Legs
Tags
Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Basketball Shots
Basketball Shots
1 minuut
Mummy Kicks
Mummy Kicks
1 minuut
Dragon Squats
Dragon Squats
1 minuut
Ice Skaters
Ice Skaters
1 minuut
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuut
Drop Squats
Drop Squats
1 minuut
Rest
Rest
45 seconden

Set 2: 1 ronde
Burpees
Burpees
1 minuut
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 minuut
High Knee Obliques
High Knee Obliques
1 minuut
High Knees
High Knees
1 minuut
Burpees
Burpees
1 minuut
Mummy Kicks
Mummy Kicks
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuut
Right Side Stretch
Right Side Stretch
1 minuut
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 minuut
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Legs
Legs
21 minuten, Gemiddeld
Legs
Legs
16 minuten, Gemiddeld
Legs
Legs
7 minuten, Intens
Legs One
Legs One
7 minuten, Gemiddeld
Legs
Legs
8 min 53 sec, Gemiddeld
Legs
Legs
15 min 40 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Gemiddeld 12 min  
Full Body   No Equipment
Core & Glute Kicks

Core & Glute Kicks

Gemiddeld 18 min  
Lower Body   Exercise Mat
Mountain Woman

Mountain Woman

Intens 16 min  
Lower Body   No Equipment
Booty Builder

Booty Builder

Gemiddeld 30 min  
Lower Body   Dumbbells
Determined

Determined

Intens 19 min  
Full Body  
My Workout

My Workout

Beginner 17 min  
Core  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis