Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Cool down/Stretch

Beginner   6 minuten

Doelgebieden: Legs, Back

Pauline Razon
 		    Toegevoegd door Personal Trainer Pauline Razon
Cool down/Stretch
Tags
Been Workouts
Beschrijving

Great cool down/ Stretch after cardio/aerobic workout you can do anywhere... no equipment needed.

Exercises

Set 1: 1 ronde
Good Morning Sunshines
Good Morning Sunshines
20 seconden
Chest Openers
Chest Openers
20 seconden
Right Side Stretch
Right Side Stretch
15 seconden
Left Side Stretch
Left Side Stretch
15 seconden
Right Tricep Stretch
Right Tricep Stretch
15 seconden
Left Tricep Stretch
Left Tricep Stretch
15 seconden
Right Lateral Neck Stretch
Right Lateral Neck Stretch
15 seconden
Left Lateral Neck Stretch
Left Lateral Neck Stretch
15 seconden
Up and Down Neck Tilts
Up and Down Neck Tilts
15 seconden
Standing Backbending Stretch
Standing Backbending Stretch
15 seconden
Lean-Over Hamstring and Back Stretch
Lean-Over Hamstring and Back Stretch
15 seconden
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
30 seconden
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
15 seconden
Right Hip Flexor Stretch
Right Hip Flexor Stretch
15 seconden
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
15 seconden
Left Hip Flexor Stretch
Left Hip Flexor Stretch
15 seconden
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
30 seconden
Torso Twists
Torso Twists
15 seconden
Forward Shoulder Rolls
Forward Shoulder Rolls
15 seconden
Backward Shoulder Rolls
Backward Shoulder Rolls
15 seconden
Good Morning Sunshines
Good Morning Sunshines
20 seconden

Gerelateerde Workouts

Cool It Down
Cool It Down
5 min 25 sec, Beginner
All Round Cool Down
All Round Cool Down
6 minuten, Beginner
Cool Down
Cool Down
6 minuten, Beginner
Yoga Cool Down
Yoga Cool Down
30 minuten, Beginner
Stretching cooldown
Stretching cooldown
4 min 15 sec, Beginner
Cool Down Stretch
Cool Down Stretch
6 min 15 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intens 17 min  
Core   No Equipment
Crunches

Crunches

Gemiddeld 60 sec  
Bubble Butt

Bubble Butt

Gemiddeld 8 min  
Lower Body   Exercise Mat
Floor Bridge

Floor Bridge

Gemiddeld 60 sec  
Lower Body   No Equipment
Crunches

Crunches

Gemiddeld 60 sec  
Core   No Equipment
Bootylicious

Bootylicious

Gemiddeld 12 min  
Legs   Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis