Beginner Workout

Bauch

Beginner Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders

Toegevoegd door Tassja K

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

60 herhalingen

20 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

12 herhalingen

20 seconden

Set 2: 1 ronde

20 herhalingen

20 herhalingen

Cross Knees to Elbows

❤️ Matig (Zone 2)

Cross Knees to Elbows

40 herhalingen

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

12 herhalingen

Gerelateerde Workouts

6 min 20 sec, Gemiddeld

7 min 25 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

4 min 55 sec, Beginner

7 min 40 sec, Beginner

9 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Crunches

Gemiddeld

60 sec

6 Pack Belly Blaster

Intens

19 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Bauch

Beginner

96 sec

Core

Bauch

Intens

3 m 30 s

Core

Bauch

9 min

Core

Cross Jacks

Gemiddeld

60 sec

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam